Menu

5 Manfaat Olahraga Sepak Bola Untuk Mental dan Fisik

Manfaat Olahraga Sepak Bola

Mungkin masih banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga sepak bola tidak memiliki manfaat, hanya untuk kesenangan sesaat saja. Namun, perlu diketahui kalau semua jenis olahraga yang dilakukan sebenarnya akan sangat banyak memberi manfaat jika dilakukan dengan baik. Begitupun dengan sepak bola, berikut ini manfaat olahraga sepak bola yang harus diketahui.

  • 1. Memperkuat Mental

Manfaat olahraga sepak bola yang belum diketahui banyak orang adalah memperkuat mental. Hal ini dikarenakan dalam setiap permainan akan ada yang menang dan kalah. Ada kalanya juga pemain akan jatuh dan harus bangkit lagi, keadaan seperti inilah yang dapat melatih mental agar semakin kuat.

Jika diibaratkan, mental itu seperti suatu elemen dari fisik yang selalu melekat di dalam jiwa. Dengan rutin melakukan olahraga sepak bola, tentu mental tersebut akan semakin kuat untuk menghadapi kemungkinan yang mungkin dapat terjadi berikutnya. Sehingga, apabila ingin memperkuat mental dengan cara sederhana, melakukan olahraga sepak bola jawabannya.

  • 2. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Berdasarkan definisi dari sepak bola sendiri, olahraga ini merupakan jenis olahraga fisik yang tentu saja dapat meningkatkan kesehatan fisik. Sepak bola selalu menuntut para pemainnya untuk terus berlari di lapangan dalam waktu 45 menit. Dengan demikian, organ-organ dalam tubuh akan menjadi lebih kuat dan meningkatkan daya tahan.

Berlari mengitari lapangan untuk merebut bola dari lawan mampu meningkatkan kesehatan fisik, karena semua anggota tubuh ikut bergerak. Semakin banyak melakukan latihan dan bertanding di lapangan, akan semakin tinggi juga kesehatan fisik yang akan didapatkan.

  • 3. Menambah Massa Otot

Saat pertandingan di lapangan, para pemain akan menggerakkan seluruh tubuhnya untuk memenangkan pertandingan. Sehingga olahraga sepak bola sangat berpengaruh terhadap penambahan massa otot dan lemak tubuh pun dapat berkurang.

Saat melakukan gerakan sepak bola, seperti menendang, melompat dan berlari cepat untuk mendapatkan bola, maka serat otot akan ikut terlibat. Gerakan-gerakan seperti ini sangat cocok bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori, sehingga massa otot dapat bertambah. Otot pun jadi terbentuk dan tubuh akan terlihat lebih kekar.

  • 4. Menambah Kecerdasan Otak

Sebagian orang pasti tidak menyangka jika dengan melakukan olahraga sepak bola dapat menambah kecerdasan otak. Selain fisik, permainan sepak bola juga memerlukan kinerja otak untuk membuat taktik dan strategi dalam pertandingan.

Dengan melakukan olahraga sepak bola, pemain dapat menguji otak dalam kecepatan dan ketepatan berpikir yang akan dikombinasikan dengan gerak tubuh. Sehingga kemampuan otak dapat diasah lagi dalam permainan sepak bola dan kecerdasan otak dapat meningkat.

BACA JUGA: Pentingnya unsur kerjasama dan kebugaran dalam sepakbola

  • 5. Membantu Mengendalikan Emosi

Ternyata melakukan olahraga sepak bola juga mampu membuat pemainnya dalam mengendalikan emosi. Mengendalikan emosi menjadi hal yang sangat perlu dimiliki, termasuk untuk diterapkan dalam perilaku sehari-hari. Kemampuan dalam mengendalikan emosi akan berguna tidak hanya dalam lapangan saja, namun di luar berguna juga di luar lapangan.

Dalam pertandingan sepak bola, pemain harus siap mengalami kekalahan dan kekecewaan, serta menganggapnya menjadi hal yang biasa. Jika hal ini sering terjadi, maka orang yang melakukan olahraga sepak bola akan lebih mudah untuk menerima kenyataan. Sehingga memiliki kemampuan dalam mengendalikan emosi dengan baik.

Itu dia manfaat olahraga sepak bola yang sebagian besar orang belum mengetahuinya. Olahraga fisik yang satu ini memang tidak boleh diragukan lagi manfaatnya, karena dapat memberi dampak positif bagi tubuh secara menyeluruh. Jadi, tertarik untuk melakukan olahraga sepak bola untuk menuai segudang manfaatnya bagi tubuh secara alami?.

KategoriInfo Sepakbola
Di lihat90 kali

Vendor Jersey - Info Sepakbola

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangIstilah Dalam Sepak Bola yang Sering Dipakai Dalam Pertandingan
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKenali Nama Posisi Pemain Sepakbola Beserta Tugasnya di Lapangan
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepakbola Sangat Mengutamakan Unsur Kebugaran dan Kerjasama
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang5 Kata-kata Tentang Sepakbola yang Inspiratif dari Pesepak Bola Ternama
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangArti Blunder dalam Sepakbola dan Penyebab Pemain Melakukannya
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepak Bola Termasuk Jenis Olahraga Bola Besar! Inilah 5 Alasannya
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang6 Contoh Program Latihan Sepakbola untuk Membentuk Pemain Profesional
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822.4218.4828
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepakbola Berasal dari Negara Mana? Ini Penjelasannya!
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail