Mungkin masih banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga sepak bola tidak memiliki manfaat, hanya untuk kesenangan sesaat saja. Namun, perlu diketahui kalau semua jenis olahraga yang dilakukan sebenarnya akan sangat banyak memberi manfaat jika dilakukan dengan baik. Begitupun dengan sepak bola, berikut ini manfaat olahraga sepak bola yang harus diketahui.
-
1. Memperkuat Mental
Manfaat olahraga sepak bola yang belum diketahui banyak orang adalah memperkuat mental. Hal ini dikarenakan dalam setiap permainan akan ada yang menang dan kalah. Ada kalanya juga pemain akan jatuh dan harus bangkit lagi, keadaan seperti inilah yang dapat melatih mental agar semakin kuat.
Jika diibaratkan, mental itu seperti suatu elemen dari fisik yang selalu melekat di dalam jiwa. Dengan rutin melakukan olahraga sepak bola, tentu mental tersebut akan semakin kuat untuk menghadapi kemungkinan yang mungkin dapat terjadi berikutnya. Sehingga, apabila ingin memperkuat mental dengan cara sederhana, melakukan olahraga sepak bola jawabannya.
-
2. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Berdasarkan definisi dari sepak bola sendiri, olahraga ini merupakan jenis olahraga fisik yang tentu saja dapat meningkatkan kesehatan fisik. Sepak bola selalu menuntut para pemainnya untuk terus berlari di lapangan dalam waktu 45 menit. Dengan demikian, organ-organ dalam tubuh akan menjadi lebih kuat dan meningkatkan daya tahan.
Berlari mengitari lapangan untuk merebut bola dari lawan mampu meningkatkan kesehatan fisik, karena semua anggota tubuh ikut bergerak. Semakin banyak melakukan latihan dan bertanding di lapangan, akan semakin tinggi juga kesehatan fisik yang akan didapatkan.
-
3. Menambah Massa Otot
Saat pertandingan di lapangan, para pemain akan menggerakkan seluruh tubuhnya untuk memenangkan pertandingan. Sehingga olahraga sepak bola sangat berpengaruh terhadap penambahan massa otot dan lemak tubuh pun dapat berkurang.
Saat melakukan gerakan sepak bola, seperti menendang, melompat dan berlari cepat untuk mendapatkan bola, maka serat otot akan ikut terlibat. Gerakan-gerakan seperti ini sangat cocok bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori, sehingga massa otot dapat bertambah. Otot pun jadi terbentuk dan tubuh akan terlihat lebih kekar.
-
4. Menambah Kecerdasan Otak
Sebagian orang pasti tidak menyangka jika dengan melakukan olahraga sepak bola dapat menambah kecerdasan otak. Selain fisik, permainan sepak bola juga memerlukan kinerja otak untuk membuat taktik dan strategi dalam pertandingan.
Dengan melakukan olahraga sepak bola, pemain dapat menguji otak dalam kecepatan dan ketepatan berpikir yang akan dikombinasikan dengan gerak tubuh. Sehingga kemampuan otak dapat diasah lagi dalam permainan sepak bola dan kecerdasan otak dapat meningkat.
BACA JUGA: Pentingnya unsur kerjasama dan kebugaran dalam sepakbola
-
5. Membantu Mengendalikan Emosi
Ternyata melakukan olahraga sepak bola juga mampu membuat pemainnya dalam mengendalikan emosi. Mengendalikan emosi menjadi hal yang sangat perlu dimiliki, termasuk untuk diterapkan dalam perilaku sehari-hari. Kemampuan dalam mengendalikan emosi akan berguna tidak hanya dalam lapangan saja, namun di luar berguna juga di luar lapangan.
Dalam pertandingan sepak bola, pemain harus siap mengalami kekalahan dan kekecewaan, serta menganggapnya menjadi hal yang biasa. Jika hal ini sering terjadi, maka orang yang melakukan olahraga sepak bola akan lebih mudah untuk menerima kenyataan. Sehingga memiliki kemampuan dalam mengendalikan emosi dengan baik.
Itu dia manfaat olahraga sepak bola yang sebagian besar orang belum mengetahuinya. Olahraga fisik yang satu ini memang tidak boleh diragukan lagi manfaatnya, karena dapat memberi dampak positif bagi tubuh secara menyeluruh. Jadi, tertarik untuk melakukan olahraga sepak bola untuk menuai segudang manfaatnya bagi tubuh secara alami?.
